videní: 354
“Face Sugar”, fúzy nad hornou perou, a dokonca aj neplodnosť – to sú len niektoré účinky, ktoré sú spojené s konzumáciou zákernej bielej kryštalickej látky, ktorá sa volá cukor. Keď ho dáme preč z našich tanierov a pohárov, nemusí sa z nás stať superhrdina, ale určite to môže zlepšiť náš život a zdravie. A tak sme sa rozhodli zistiť, čo by sa stalo s našimi telami, keby sme aspoň na chvíľu vylúčili zo života cukor. Poďme sa na to spoločne pozrieť.
1. Môžeš ľahšie otehotnieť
Cukor je známy svojou schopnosťou dodávať nám energiu spúšťaním inzulínu v našej krvi. Ale inzulín je veľmi podobný hormónom, ktoré sú zodpovedné za tehotenstvo. Ak skonzumujeme príliš veľa rafinovaného cukru, je v tele toľko inzulínu, že sa zamieňa s hormónmi, ktoré pomáhajú dozrieť vajíčkovým bunkám, takže naše telo začne pracovať na znižovaní hladiny týchto hormónov. Vďaka tomu je v tele menej zrejúcich vajíčok a pre ženu je čoraz ťažšie otehotnieť.
2. Ak obmedzíš cukor, nebudeš taký hladný a tvoje chúťky zmiznú
Pri vstupe do nášho tela ovplyvňuje cukor naše mentálne schopnosti, ako aj našu sebakontrolu. Štúdie ukazujú, že táto látka má návykové účinky na niektoré časti nášho mozgu. Keď ho jeme, zvyšuje sa náš hormón vyvolávajúci hlad a znižuje sa hladina hormónov potláčajúcich hlad. Potom začneme túžiť po kalorickom jedle, ako sú sušienky alebo pizza, a tiež sa zvykneme prejedať.
3. Objem mozgu sa môže zväčšiť a pamäť sa môže zlepšiť
Keď nám náš žalúdok hovorí, aby sme jedli niečo sladké, náš mozog povie „nie“ a tu je dôvod. Štúdie zistili, že aj keď pri konzumácii cukru nepriberáme, náš mozog stále cíti nepohodlie, pretože naše kognitívne funkcie sa môžu spomaliť. Mohli sme mať zhoršenú pamäť a byť pri rozhodovaní slabší. Štúdie tiež zistili , že náš mozog môže v určitých oblastiach stratiť svoj objem a zmenšiť sa.
