Zaujímavosti

Čo sa stane, keď si hneď potom, ako si dáš jedlo, zdriemneš?

jedlo

videní: 417

4. Budeš sa budiť s nutkaním cikať.

Niektorí ľudia pociťujú zvýšenú potrebu močiť v noci, čo je známe ako noktúria. To môže súvisieť s množstvom kofeínu v jedle, ktoré konzumuješ. To znamená, že vaše jedlo môže byť diuretikum, alebo inak povedané, musíš po ňom viac cikať. Možno ho samozrejme nájsť v  káve. Čo však veľa ľudí nevie, je, že je prítomný aj v čaji, akýchkoľvek pečených dezertoch obsahujúcich čokoládu a niektorých liekoch.

5. Môžeš dokonca pribrať.

Keď padneš do postele hneď po jedle, nedáš telu dostatok času na spálenie kalórií z jedla. Takže, aj keď sa po veľkom jedle môžeš cítiť veľmi ospalý, je lepšie pokúsiť sa zostať bdelí, ak nechceš, aby ti nenápadne pribúdali nežiaduce kilogramy.

Bonus: Ako dlho by si mal po jedle odložiť spánok

Aby si zabránil vzniku akýchkoľvek problémov, ako je pálenie záhy alebo prebdené noci, potrebuješ, aby sa všetok obsah žalúdka presunul do tenkého čreva skôr, ako si zdriemneš alebo ideš spať v noci. Odborníci na výživu tvrdia, že sa to stane asi za 3 hodiny. Skús to mať nabudúce na pamäti

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre

Sociálne siete

facebook  

Odporúčame

HS-logo

TOPdesat.sk copyright © 2023 | Všetky práva vyhradené

Hore

online geldanlagen geldanlagen

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov