videní: 1.2K
7. Nie je ovocie ako ovocie
Sušený banán verzus čerstvé maliny.
8. Rýchle občerstvenie ako zdroj obezity?
Vedel si, že ak zješ jeden Big Mac, KitKat a k tomu 4 šišky, tak si zjedol rovnaké množstvo kalórií, ako keby si namiesto toho skonzumoval 75 gramov mandlí a 100 gramov sušeného manga? Znova opakujeme, že nutričné hodnoty a kalórie sú rozdielne veci.
9. Káva na chudnutie
Ak sa zaujímaš o chudnutie, možno si už narazil na “kávu na chudnutie”, respektíve “skinny coffe” alebo “slimming coffee”. Nuž, je to všetko len marketing. Obyčajná čierna káva má dokonca o 1 kalóriu menej.
10.
Výber stravy je len a len tvoje rozhodnutie. Môžeš si dať 1 veľkú pizzu, kolu, zmrzlinu a hranolčeky s omáčkou alebo namiesto toho môžeš mať 6 hlavných jedál a 8 olovrantov. Rovnaká kalorická hodnota.
10. Sušené ovocie
Ak ti niekto povedal, že sušené ovocie je zdravšie a je lepšie na chudnutie, zrejme by si ho počúvať nemal…
11. Nie vždy je to tak, ako to vyzerá
Tak teda avokádo alebo Nutella?
12. Móda verzus realita
Jedlo by si nemal jesť len preto, lebo dobre vyzerá na fotke, ale malo by mať pre teba nejakú nutričnú hodnotu.
Zdroj: thefitnesschief | BrightSide | topdesat
