videní: 634
Priveľa konzumujeme
Aby bol náš život zmysluplný, musíme nielen brať, ale aj dávať. Akty láskavosti nás uspokojujú a dávajú nám pocit významnosti.
Tu je niekoľko dobrých správ: dokonca aj tie najmenšie dobré akcie nás môžu rozveseliť. Nákup darčeka, písanie poznámok alebo dokonca maľovanie steny – to sú všetko veci, ktoré nás vedú k presvedčeniu, že v tomto živote máme zmysel a že nás niekto potrebuje.
Izolujeme sa od ostatných
Dokonca aj vo veku individuality musí každá osoba stále patriť do skupiny. A nielen k najbližším priateľom a rodinným príslušníkom. Aby sme boli skutočne šťastní, musíme sa cítiť prepojení s inými ľuďmi.
Podľa rôznych štúdií táto kvalita pomáha poraziť choroby , znižuje úroveň stresu a zvyšuje dôveru. A nezáleží na tom, do ktorej skupiny patríš: môže to byť futbalový klub, herný klub, čokoľvek.
Nič netvoríme
Potrebujeme kreatívne koníčky. Nie pre peniaze a slávu, ale pre naše zdravie. Je dokázané, že proces tvorby znižuje úroveň stresu, zlepšuje našu náladu a pomáha nám bojovať proti depresii.
Nezabudni, že tvorivosť nie je len o spievaní a maľovaní, ale môže to byť hocičo, čo si vyžaduje jedinečný prístup. Posaď nejaké kvety, vyber farbu stien, rob domáce práce a zapoj svoju predstavivosť – to je všetko, čo potrebuješ!
Zdroj: Brightside | topdesat
