videní: 6.2K
3. Arteriálne zdravie
Ľahni si na podložku a zdvihni nohy do 45° uhla. Vydrž v tejto polohe niekoľko minút. Potom si všímaj farbu končatín. Ak sú bledé, poukazuje to na zlý krvný obeh alebo dokonca na upchávanie ciev.
2. Sluch
Pre tento test musíš byť v tichej miestnosti. Prilož prsty blízko k uchu a pošúchaj nimi. Počuješ zvuk? Super. Teraz daj ruku čo najďalej od ucha a opäť šúchaj prstami. Ak počuješ zvuk aj tak, máš dobrý sluch. Opakuj aj s druhým uchom.
1. Predispozícia k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení
Pri tomto teste musíš ísť po schodoch. Aspoň 8-12 krokov. Spievaj si pri tom pieseň alebo niečo čítaj, dôležité je pri tom nahlas rozprávať. Ak sa zadýchaš a pociťuješ búšenie srdca, poukazuje to na problém s pľúcami, ktoré nezvládajú fyzickú aktivitu.
