videní: 2.8K
Medzi hlavné zdravotné výhody konzumácie mliečnych výrobkov patrí stavba kostí a zubov a udržanie telesnej hmotnosti. Pre deti je to však oveľa dôležitejšie, keď ešte len začnú rásť. Dospelí nemusia nevyhnutne potrebovať mlieko a mliečne výrobky na udržanie zdravého života, najmä ak ich nahradia inými potravinami, ktoré obsahujú základné živiny. V skutočnosti ti to dokonca môže pomôcť vyriešiť niektoré problémy.
5. Môžu ti prestať bolesti hlavy
Pestované mliečne výrobky môžu byť v skutočnosti spúšťačmi migrény. Takže ak nie si v strese, dobre sa vyspíš a obmedzil si konzumáciu kávy a aj napriek tomu ťa bolí hlava, odpoveďou môže byť mlieko. Skús prestať konzumovať mliečne výrobky a tvoje migrény sa môžu zlepšiť.
4. Bez mlieka sa môžeš stať emocionálne stabilnejším
V mliečnych výrobkoch je veľa hormónov, ktoré by mohli byť v rozpore s tými tvojimi. Keď sa tieto hormóny zmiešajú, vedie to k zmenám nálady. Takže ak prestaneš jesť mliečne výrobky, nebudeš vystavený týmto ďalším hormónom a pravdepodobne by si sa mohol stať emocionálne stabilnejším .
