videní: 1.2K
Účinok môže trvať od 15 minút až do 2 dní
V jednom kurióznom zistení bolo poznamenané, že účinok takého jednoduchého konania môže trvať od 15 – 20 minút až do 2 dní, a tento vplyv je konštantný. Telo a mozog sú neuveriteľne citlivé a dajú sa jednoducho podnietiť.
Takýmito podnetmi môžu byť zvuky, chute, vône a vizuálne efekty. Je preto dobré venovať pozornosť tomu, čo každý deň konzumujeme.
Cvičením akýchkoľvek emócií môžeš ovládať svoje telo
Keď sa dostaneš do šťastnejšej polohy, tvoja nálada sa môže zvýšiť. Rovnaký efekt sa však môže stať aj pri „nešťastných“ činoch. Ak začneš cvičiť depresívnu tvár, všimneš si, ako sa ti zhoršuje nálada. Môžeš to vyskúšať aj bez ceruzky.
Pokiaľ ide o ďalšie jednoduché činnosti, ktoré ťa môžu urobiť šťastnejším, psychológovia odporúčajú stáť vzpriamene a zhlboka dýchať, aby si sa cítil istejšie.
Zdroj: Brightside | topdesat
