videní: 820
Zrejme nič neznie lákavejšie ako relaxačná horúca sprcha po náročnom dni. V skutočnosti je oveľa vhodnejšia studená sprcha.
A prečo práve studená sprcha? Pretože studená voda prospieva nášmu zdraviu, kráse a navyše nás ráno dokonale nakopne. V skutočnosti nám môže pomôcť oveľa rýchlejšie sa zmestiť do úzkych nohavíc, ktoré nám už sú malé. A ako je to vlastne možné? To sa dozvieš v pokračovaní tohto článku, kde si vysvetlíme, aký vplyv na nás má studená sprcha.
4. Prospieva rôznym častiam ľudského tela
Okrem toho, že nás studená sprcha ráno nakopne a prebudí blúdivý nerv (nervus vagus). Tento nerv ovplyvňuje takmer každú časť nášho tela, vrátane čriev, srdca a žlčníka. Studená sprcha môže byť obzvlášť prospešná pre naše obličky, pretože studená voda znižuje hladinu kyseliny močovej a pomáha obličkám ľahšie sa vysporiadať s toxickou záťažou.
3. Dopomáha k lepšiemu spánku
Hoci je väčšina ľudí zvyknutá na teplú sprchu alebo kúpeľ pred spaním, sprchovanie v studenej vode môže byť v skutočnosti rovnako prospešné pre náš organizmus. Studená voda znižuje hladinu stresového hormónu, pomáha nám relaxovať a rýchlejšie zaspať. Studená sprcha môže taktiež zlepšiť našu náladu, čím sa zabráni nespavosti.
2. Spôsobí to lesk tvojich vlasov.
Ak chceš, aby boli tvoje vlasy objemné a zdravé, no zároveň míňaš množstvo peňazí na drahé šampóny a kondicionéry, mal by si (alebo skôr mala by si :)) skúsiť znížiť teplotu vody. To môže tvojim vlasom prospieť a zároveň im dodať prirodzený lesk. Na rozdiel od horúcej vody, studená voda vlasy nevysušuje, uzatvára a posilňuje vlasovú kutikulu. Keď si vlasy umyješ mierne studenou vodou, zachováš tým kožnú vrstvu neporušenú a tvoje vlasy tak získajú potrebnú prirodzenú mastnú bariéru a zostanú tak hydratované.
1. Studená sprcha môže pomôcť s chudnutím
Ak si niekedy skúšal schudnúť, vieš veľmi dobre, že je to niekedy náročné a vyčerpávajúce. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zhodiť prebytočné kilá a jedným z nich je aj studená sprcha. Keď vystavíš svoje telo chladu, aktivuješ hnedé tukové bunky, ktoré zase generujú teplo a pomáhajú vám rýchlejšie spaľovať kalórie.
Zdroj: Brightside | topdesat
