videní: 1.4K
Prvý vankúš, ktorý poznáme, pochádza zo starovekej Mezopotámie. Bol vyrobený z kameňa a mohli si ho dovoliť iba bohatí ľudia. Na rozdiel od starodávnych kamenných vankúšov sú dnes tie, ktoré používame, mäkké a nadýchané a veľa ľudí nemôže spať bez objatia veľkého útulného vankúša. Ale v skutočnosti nemusí byť spánok s vankúšom najlepším spôsobom odpočinku, pretože môže mať vplyv na tvoje telo a náladu.
1. Ak odstrániš z postele vankúš, môže to zabrániť bolesti chrbta
Mnoho vankúšov môže viesť k neprirodzenej polohe na spanie a podpora, ktorú poskytujú, nevydrží dlho. Aj keď vankúš sám o sebe nespôsobí bolesť chrbta, môže zhoršiť mnohé zo základných príznakov. Keď spíš bez vankúša, tvoja chrbtica si môže oddýchnuť a telo je v prirodzenej polohe.
2. Pomáha to zmierniť bolesť krku
Väčšina vankúšov ti nepomôže zaspať v správnej polohe a môže dokonca zhoršiť polohu v spánku. Dlhodobé akékoľvek ohýbanie krku ti bude nepríjemné a príliš pevné alebo príliš mäkké vankúše môžu viesť k bolestiam krku.
3. Bojuj proti bolestiam hlavy
Ak sa zobúdzaš s bolesťou hlavy alebo máš pocit točenia hlavy, môže za to vankúš. Príliš vysoké vankúše spôsobujú, že sa hlava a krk ohýnajú dopredu a zvyšujú napätie v krčných svaloch. Po prebudení ťa preto môže hlava bolieť.
