videní: 1.5K
Čo s tanierom vajec alebo šálkou jogurtu ako každodennými raňajkami? Aj keď opakujúce sa raňajky môžu znieť nudne, vyplnenie bruška rovnakými vecami každé ráno ťa môže skutočne urobiť lepším človekom.
Budeš mať viac voľného času
Koľko minút (alebo možno aj hodín) ti trvá, kým sa rozhodneš, čo si dať na raňajky? Aj keď sa to môže zdať ako súčasť každodennej rutiny, rozhodovanie o niečom môže v skutočnosti trvať oveľa viac času, ako by si si možno uvedomoval.
Keď budeš jesť rovnaké raňajky každý deň, nebudeš strácať čas premýšľaním alebo rozhodovaním.
Umožníš svojmu mozgu myslieť na dôležitejšie veci ako sú raňajky
Zamyslel si sa niekedy nad tým, prečo mal Steve Jobs vždy čierny rolák alebo prečo sa Mark Zuckerberg zvyčajne drží sivej farebnej palety? Je to preto, lebo sa zvyšuje ich produktivita. Ak nemusíš myslieť na to, čo si na seba vziať alebo čo jesť na raňajky, tvoja myseľ sa môže sústrediť na dôležitejšie veci.
Telu nikdy nebude chýbať prvá dávka výživných látok
Ak sú tvojimi raňajkami miska výdatných ovsených vločiek, jednoduchá omeleta alebo šálka čerstvého ovocia, dodáš telu energiu dobrými vecami. Tieto príklady raňajok s výživnými látkami sú skvelým spôsobom, ako začať ráno.
Možno sa ti podarí zhodiť pár kíl
Výskum ukázal, že konzumácia rovnakého jedla každý deň môže skutočne pomôcť pri chudnutí. Ak ješ to isté každý deň, budeš mať väčšiu kontrolu nad tým, čo si dostal do svojho tela, takže sa vyhneš zbytočným cukrom a tukom.
Tvoje výdavky na stravu budú nižšie
Ak sú raňajkami ovsené vločky, stačí minúť peniaze na ne, mlieko a trochu sladidla. Vedieť, čo budeš jesť každý deň v týždni, ti umožní zostaviť presnejší zoznam potravín, ktorý je podľa odborníkov kľúčom k dodržaniu rozpočtu v obchode s potravinami. Budeš mať nielen kontrolu nad svojimi výdavkami, ale všimneš si, že bez toľkých možností v špajze budeš mať v peňaženke viac peňazí.
Zdroj: Brightside | topdesat
