videní: 2.3K
Priznajme si to, o našich telách prakticky nevieme nič. Chceme tým povedať, že dýchame a spíme, jeme a pijeme a berieme to ako normálne, nezamýšľame sa nad tým. Existuje však aj každodenná mágia, ktorú môžeme urobiť s našim telom a nemali sme o tom ani potuchy. Ľudské telo je jeden neobyčajný stroj, ktorý nás odkáže zakaždým šokovať. Na mnoho nepríjemných vecí, ktorými nás naše telo dokáže prekvapiť, existujú triky.
Keď je ti naozaj horúco a máš po ruke vodu, nalej si ju na zápästie, aby sa tvoje telo ochladilo. Dôvod, prečo tieto triky fungujú, je ten, že zápästie aj krk obsahujú pulzové body (oblasti, kde môžeš cítiť pulz) pretože tvoje krvné cievy sú blízko povrchu pokožky.
Ak máš pocit, že sa blíži kýchanie, ale nedokážeš si kýchnuť (super frustrujúce), pozri sa do jasného svetla a príde to. Funguje to takmer vždy.
Ak, naopak, potrebuješ kýchanie zastaviť, zatlač na oblasť priamo nad hornou perou.
Keď robíš zhyby, skús si predstaviť, ako si ťaháš lakte nadol, nie telo nahor. Je to mentálny trik, vďaka ktorému sa ti toto cvičenie bude zdať jednoduchšie, pretože ťa to núti viac používať svaly v chrbte.
Ak máš plnenú nosovú dierku, ľahni si na stranu, ktorá je oproti upchatej nosnej dierke. Pokús sa nakloniť hlavu rôznymi spôsobmi. Akonáhle nájdeš správnu orientáciu hlavy, tlak sa uvoľní.
Keď máš pocit, že ti zamrzne mozog, pritlač svoj jazyk o podnebie a tento pocit prejde.
Ľahni si na ľavú stranu, aby ste predišli páleniu záhy v spánku po ťažkej večery.
Voda by mala byť prvou vecou, ktorú do svojho tela dáš na začiatku každého dňa.
Cítiš sa depresívne alebo si iba rozrušený? Daj si desiatu obsahujúcu nasledujúce:
Tmavá čokoláda (na zvýšenie endorfínov)
Čučoriedky (na zvýšenie serotonínu)
Zelený čaj (ktorý obsahuje L-theanín, ktorý blokuje receptory stresu v mozgu)
Niečo bohaté na vitamíny B ako je vitamínová voda alebo banán (pretože vitamíny B dopĺňajú energiu)
Horúci zelený čaj bude tiež fungovať, pretože držanie teplého hrnčeka čaju vysiela signály do mozgu, aby pomohol tvojim svalom relaxovať. Svaly môžu byť podvedome napínané v dôsledku stresu.
Na upokojenie, keď sa cítiš veľmi nervózne, daj palec do úst, zatvor pery a pokús sa vyfúknuť vzduch tak, aby sa tvoje líca nafúkli.
Zdroj: BoredPanda | topdesat
