Zaujímavosti

Posledný pohárik: Čo sa stane s tvojím telom, ak prestaneš piť alkohol?

alkohol

videní: 5.4K

Existuje mnoho dôvodov prečo by si mal prestať piť alkohol. Možno už nezvládaš ťažké večery tak ako kedysi,  začala sa ti zhoršovať pokožka, narástlo ti “pivné brucho”, alebo iný vážnejší problém, ktorý si zatiaľ neuvedomuješ.

Poďme si prejsť spoločne pár veci, s ktorými sa stretne každý človek, ktorý sa rozhodne vypustiť zo svojho života alkohol.

 

Detox nie je pekný ani príjemný

Prvých 48 hodín po poslednom poháriku je najkritickejších. Môžeš mať príznaky ako po opici. Príznaky môžu zahŕňať: potenie, zvýšený krvný tlak, nespavosť, bolesť hlavy a nevoľnosť.

 

Budeš mať chuť na ďalší pohárik

wine-glasses-1246240_960_720

Prvý deň bez alkoholu môže byť náročný, najmä ak si bol zvyknutý piť každý deň. Chuť po alkohole môže byť silnejšia ako ty. U niekoho môže túžba po alkohole trvať týždne, mesiace, alebo aj roky, podľa toho, aké množstvo alkoholu pravidelne užíval. Po niekoľkých hodinách môže nastať delírium. Delírium je stav, v ktorom si náhle zmätený. S ním sa môže spájať aj vysoká telesná teplota a záchvaty, halucinácie či nepravidelné búšenie srdca. Je dôležité, aby ľudia závislí od alkoholu začali s detoxikáciou pod dohľadom lekára. Pri rýchlom detoxe môže nastať aj smrť.

Fyzické príznaky

meditation-1384758_960_720

Zatiaľ čo príznaky “opice” a abstinencie môžu byť nepríjemné a niekedy aj nebezpečné, dobrou správou je, že po približne 72 hodinách po poslednom poháriku sa tieto príznaky stratia. V tomto štádiu tvoje telo začne vytvárať novú vnútornú rovnováhu, ktorá už v sebe nezahŕňa alkohol a jeho účinky na telo.

 

Niektoré príznaky detoxíkácie trvajú dlhšie

sadness-513527_960_720

Zatiaľ čo tvoje telo je čisté už jeden týždeň po poslednom poháriku, tvoj psychický detox môže trvať o ničo dlhšie. U niektorých ľuďoch nastáva pocit hnevu, úzkosť, depresie, nočné mory a ťažkosti so spánkom. Abstinencia môže dokonca znižovať libido. Časté emócie, ktoré boli počas užívania alkoholu potláčané, sa po vytriezvení môžu prejaviť naplno. Preto je dobré v tomto štádiu vyhľadať odbornú pomoc, psychológa alebo psychiatra, s ktorým sa pacient môže podeliť o svoje pocity a emócie, ktoré sa pretláčajú na povrch vedomia a svedomia.

 

Zlepší sa spánok

pexels-photo-935777

Môže to trvať niekoľko týždňov, no nakoniec sa skvalitní aj spánok. Podľa výskumu zvyšuje pitie alkoholu mozgovú aktivitu v noci na rovnakú hodnotu, ako keď bdieš. Je pravda, že po niekoľkých pohároch alkoholu zaspíš rýchlejšie, no spánok ako taký nie je kvalitný a netrvá dlho, preto po prebudení znova na telo dolieha únava.

 

Nastane aj úbytok na váhe

diet-398612_960_720

Alkohol, najmä pivo, obsahuje veľké množstvo kalórií. Jedno pivo môže obsahovať až 200 kalórií a jedna margarita zhruba až 300 kalórií. Ako náhle prestaneš piť, môžeš pozorovať úbytok na váhe. Zbav sa teda zbytočných kalórií! 🙂

Pokožka bude vyzerať lepšie

woman-3096664_960_720

Alkohol okrem toho vysušuje pokožku, v dôsledku čoho prichádza na rad červenanie tváre, či dokonca lupiny alebo ekzém.

Zdroj: thelist | topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť