Ako zaspať, ak si v strese?

Ak si v permanentnom napätí, neschopnosť zaspať je bežným príznakom, ktorý ti môže značne strpčovať život. Mať občas stres je celkom bežné. Treba si však určiť, či to u teba predsa len nie je za hranicou únosnosti a naučiť sa s ním fungovať aspoň tak, aby si si vedel každú noc dostatočne oddýchnuť. Či už ide o prácu, rodinu, priateľov, … Continue reading Ako zaspať, ak si v strese?